lördag 30 maj 2015

Melodikrysset vecka 22 - 2015

God morgon alla melodikryssvänner!

Det känns som om veckorna "flyger iväg" och det har redan blivit lördag igen. Efter en lång sovmorgon är jag nu beredd att försöka lösa melodikrysset tillsammans med er.

Sedan vi "hördes" förra veckan så har jag tackat av och tagit emot medarbetare i högmässan. Det är några arbetsledare som fått nya uppgifter inom församlingen. Under veckan har jag också spelat Pergis stiftstävling i golf, haft personalutskott, projektmöte för vårt sociala företag, haft en begravningsgudstjänst, ärendeuttag inför nästa Kyrkoråd, gjort studiebesök på fryshuset, haft överläggningar med våra vänförsamlingar från Vantör och Kiwalaa (Moshi i Tanzania), visiterat kyrkobokföringen i en församling, blivit intervjuad av en student, invigt vår nya askgravlund på Görvelns griftegård, haft samtal med medarbetare och haft terminsavslutning för all personal då vi också välkomnade en delegation från vår vänförsamling från Kiwalaa. Denna vecka har jag endast hunnit med att springa två gånger.

I går kväll hade vi olika musikfrågetävlingar på personalfesten. Det var betydligt svårare än melodikrysset även om musiken inte spelades baklänges. Vi fick bara höra ca 10 sekunder på varje melodi innan vi skulle koppla ihop den med en film, en tv-serie eller en musikal. Det var tur att vi spelade i lag.

I Stockholm har vi idag molnigt och 12 grader. Det är ett bra löparväder för alla de som ska springa Stockholms marathon under eftermiddagen. Jag hoppas att det inte blir så mycket regn att de blir dyngsura utan att det endast blir lite svalkande duggregn. Jag har sprungit marathon ett par gånger i mitt liv, men det är 30 år sedan. Förhoppningsvis kan jag genomföra vintermarathon i november månad.

Så här ser förslaget till lösning på dagens melodikryss ut:

V 9 och V 11: Idag börjar vi med en sång från melodifestivalen 2010. Det är Salem Al Fakir som sjunger sin egen sång: "Keep on walking".

L 12: Melodin heter: "Cheek to cheek" och är hämtad från någon film med Fred Astarie. Jag tror att den heter: "Den gröna milen". Jag trodde länge att sången hette samma som inledingsfrasen; "I´m in heaven...". Jag skriver kind på L 12.

V 15: Veckodagen tre dagar efter söndag är onsdag. Jag kommer inte på titeln men är säker på att sången handlar om söndagen. I kommentarerna får jag förslag på att det var en version av: "Sunday, bloody sunday." Tack, Anderas H.

V 1, L 6 och L 4: Melodin är: "Fattig bonddräng", och hämtad från filmen om: "Emil i Lönneberga". Det är drängen Alfred som sjunger den. Alfred spelades av Björn Gustafson. En av seniorkörens sångare brukar sjunga denna på Domsöndagens högmässa.

L 2: Det måste vara Andreas Weise som sjunger: "Another saturday night".

V 7: Jag tror att det är Debussy som komponerat denna vackra musik. Men jag har ingen aning om vad den har för titel. Har fått förslag att stycket heter: "Claire de lune", i kommentarerna. Tack anonym.

L 3: Förutom piano så hörde vi en tuba i detta musikstycke som jag inte kan placera eller kan titeln på.

V 5: Den som skrivet texten till musikalen: "Cabaret", heter Fred Ebb. Musiken komponerades av John Kander.

L 5: Det är Enya som sjunger. Hon har en alldeles fantastisk röst. Så gott som alla hennes sånger är otroligt avkopplande att lyssna till. Här sjöng hon en sång som jag tror heter: "Stars and midnight blue", vilket Eldeman bekräftade efteråt.

V 8: Vi fick lyssna till en instrumental version av: "The Beatles": "And I love her".

L 13 och L 10: "Midnattstango", var svensktoppens första etta (plats ett) och det är Lars Lönndahl som sjunger.

V 13: OD sjunger en sång med text av Esaias Tegner. Heter den "Karl XII"? Eller "Kung Karl den unga hjälte"?

V 14: Jag tror att denna sång: "Sweet old fashion girl", på svenska fick titeln: "En hemvävd stillsam tös". Det var Siw Malmkvist som sjöng den svenska versionen.

Därmed var dagens melodikryss avklarat. Det var bitvis riktigt klurigt. Jag tackar för hjälpen med titeln till: "Sunday, bloody sunday". Det var för mig omöjligt att höra att det var U2´s låt även om jag snabbt fastnade för söndagen. Jag tackar också får hjälpen med titeln till Debussy´s vackra musik. Tack också för hjälpen att rätta till mitt slarvfel när jag bytte namn på Emils pappa och drängen Alfred.

Tack till er alla för idag. Nu ska jag åka in till stan och titta på alla kämpar i Stockholm marathon. Jag önskar er alla en fortsatt fin lördag och en trevlig helg!

lördag 23 maj 2015

Melodikrysset vecka 21 - 2015

God morgon alla melodikryssvänner!

I dag borde jag ha vaknat på ett hotell i Göteborg. Tanken var att jag skulle springa Göteborgsvarvet under eftermiddagen men jag fick en infektion för drygt en vecka sedan vilket innebär att jag genomgår en penicillinkur som slutar idag. Det betyder att jag inte vågar chansa utan nu sitter jag hemma i Rågsved i stället. De senaste 9 dagarna har jag endast tränat en enda gång och det var i går eftermiddag. Efter min sovmorgon är jag beredd på att försöka lösa melodikrysset tillsammans med er.

Under veckan har jag bland annat haft möte med personalutskottet, samtal med anhöriga inför kommande begravningsgudstjänster, samtal med medarbetare, möte med alla arbetsledare, möte kring sjukhuskyrkan, besökt en församling för att hjälpa dem med sin kyrkobokföring, stresshanteringsutbildning och samarbetsråd med Jakobsbergskyrkan.

I södra Stockholm är det molnigt och blåsigt men temperaturen är redan uppe på 12 grader.

Så här ser dagens förslag till lösning ut:

L 3: Idag börjar vi med originalet till Siw Malmkvists: "Tunna skivor". På engelska heter den; "Everybody´s somebody´s fool". Jag tror att det var Connie Francis som sjöng. Jag har en kusin i Canada som är namngiven efter henne.

V 6: Det är pojkbandet: "Westlife", som sjunger: "Unbreakable".

L 2 och L 13: Den som skrivet den svenska texten till: "Blad faller tyst som tårar", är Lasse Berghagen. Jag minns den med: "Flamingokvartten", men det är inte de som sjunger nu. Kan det  vara "Matz Bladhs orkester"? Eller är det: "Sten och Stanley"? Med tanke på V 13, är det sannolikt: "Trio med bumba", som sjöng.

L 12, L 10, V 8 och V 9: Vad är detta för trams? Jag känner inte igen denna melodi som spelas baklänges. Ska försöka lyssna en gång till under nyheterna. Med hjälp av uteslutningsmetoden och ledbokstäverna samt med hjälp av A o T i kommentarerna blir förslaget att det är: "We are the world"? Tycker inte att det var ett särskilt lyckat sätt att ställa en fråga. A o T knäckte gåtan med detsamma. Tack för hjälpen!

V 13: Sven-Bertil Taube sjunger: "Den vackraste visan om kärleken", med text av Ture Nerman och musik av Lille Bror Söderlundh.

L 7: Vi får lyssna till Uppsalas stolthet: "Orphei Drängar", eller "OD".

L 15: "Heartbreak hotel", var med i melodifestivalen 2013. Det är Yohio som sjunger.

L 1 och V 14: Musiken är hämtad från tv-serien: "Downton Abbey". En serie jag endast sett några enstaka avsnitt av.

V 5: Jacques Werup och Lill Lindfors sjöng; "Gör mig levande igen".

L 4: I: "Bä bä vita lamm", efterfrågas ull.

V 1: "Hello hi", var med i årets melodifestival med gruppen: "Dolly Style".

V 11: Vi går i mål med en nyare version av: "Gubben Noak". Här hette den: "Fulvia fästing", med text av Povel Ramel. Jag började med att skriva Noah eftersom namnet stavas så på hebreiska.

Därmed var dagens melodikryss avklarat. Jag tappade fullständigt fokus när Eldeman spelade: "We are the world", baklänges. Jag förstår egentligen av vilken anledning man ska känna igen en melodi baklänges. Stort tack till A o T som direkt löste gåtan och delade med sig till oss andra. Har också fått flera mejl från lyssnare som kunde identifiera musiken trots att den spelades baklänges.

Annars var dagens stora svårighet att komma på vilket band det som var sjöng: "Blad faller tyst som tårar". Med hjälp av V 13 och svaret Ture, föll det dock på plats att det måste ha varit: "Trio med bumba".

Jag tackar er alla för i dag och önskar er en fortsatt trevlig pingsthelg!

torsdag 21 maj 2015

Stresshantering

Idag avslutade vi en stresshanteringskurs för arbetsledarna i Järfälla församling. Vi har träffats fyra gånger för att lära oss olika metoder att hantera och förebygga stress. Varje tillfälle har omfattat 3 timmar och kursledare har varit en psykolog. Kursen som har varit väldigt konkret och jordnära bygger på ACT-metoden - Acceptance and Commitment Therapy, men det skulle lika gärna kunna stå för accept, choose and take action.

Det viktigaste jag lärt mig, är att stress inte är det minsta farligt utan det blir först farligt om vi inte återhämtar oss tillräckligt. Jag har också blivit väldigt medveten om att det ofta är mina egna tankar som skapar stressen i mig. En stor energitjuv och stressande faktor är allt det som jag inte kan förändra. Vi har lärt oss olika sätt att med tankens kraft acceptera det vi inte kan förändra eller påverka. Självklart måste jag påtala det för den eller de som eventuellt har makt eller möjlighet att förändra de stressande omständigheterna, innan jag accepterar dem.

Vi har också övat oss på medveten närvaro som ett sätt att återta kontrollen och minska stressen. Det kan låta som någon form av meditation men det handlar om så enkla saker som att borsta tänderna, duscha, diska eller dammsuga med total närvaro. Det har för mig under kursens gång blivit tydligt att många av de saker jag gör normalt sett, har en återhämtande och stressreducerande effekt. Jag tänker framför allt på träning och mitt personliga böneliv

Livskompassen och Livsriktningskort var några andra verktyg som vi fick arbeta med. Med hjälp av dessa kan man göra medvetna val och prioriteringar, välja livsriktning och sätta upp realistiska mål så att man inte lever "någon annans" liv och uppfyller andras mål och förväntningar. Kursen innehöll så mycket mer kring vad det är som hindrar oss, hur språket påverkar, mina negativa tankar om mig själv med mera.

En annan sak som slagit mig är hur mycket av kursens budskap och innehåll som vi redan har i kyrkan och i vår teologi. Kunskaper och värderingar som för oss är självklara, men som vi kanske inte lyfter fram i dessa sammanhang. Jag tänker på vår realistiska människosyn: vi är både goda och onda, bra och dåliga, rättfärdiga och syndare. Guds nåd: vi får den gratis, vi kan inte förtjäna den eller prestera den, vi kan endast ta emot den.

Jag tänker också på Dag Hammarskölds ord: "Ödmjukhet är att inte jämföra sig". Tänk så mycket lidande och stress jämförelsens förbannelse för med sig. Jag blir inte sämre för att någon annan är bra och jag blir inte bättre för att någon annan är dålig. Kanske är det just detta jag kommer att bära med mig mest av allt. Jag kommer att göra allt i min makt för att "bekämpa" jämförelsens förbannelse var helst jag möter den. I jämförelsens ögonblick blir allt det en annan människa säger, värderande och stressande, vilket blir till ett lidande för den som jämför sig.

Det ska bli spännande att se, vad var och en burit med sig, då vi ska ha en uppföljningsträff i höst. Då kommer vi också ha underlag för att fatta beslut om hur vi ska gå vidare för att förebygga och hantera stress för alla medarbetare i församlingen.

lördag 16 maj 2015

Melodikrysset vecka 20 - 2015

God morgon alla melodikryssvänner!

Efter ett par dagars sängliggande, på grund av feber och magsjuka, är jag åter på fötterna och vaknade idag ovanligt tidigt enligt mina nya lördagsrutiner. Då jag äter penicillin vågar jag ännu inte träna så jag och mina två döttrar ska åka till Gröna Lund direkt efter dagens sändning. Under tiden ska min fru skriva tentamen i statistik som ett led i sin sjuksköterskeutbildning.

Innan jag blev sjuk hann jag med att springa ett par längre pass inför Göteborgsvarvet nästa lördag, men jag bestämde mig igår för att inte springa då penicillinkuren slutar först nästa helg.

Förutom löpträning har jag under veckan varit på prostmöte hos biskopen, haft kontraktskonvent med präster, diakoner, kommunikatörer och informatörer i Sollentuna kontrakt, möte med kontraktets kyrkoherdar, Kyrkoråds sammanträde och möte kring Kyrkans begravningsbyrå.

Just nu är det strålande solsken på en klarblå himmel i södra Stockholm. Termometern står redan på 10 grader.

Så här ser dagens förslag till lösning ut:

V 10: Då är vi igång. Vi börjar med en engelsk version av: "När vindarna viskar mitt namn". Det är Roger Pontare som sjunger även denna version. Denna sång är vanligt förekommande i Melodikrysset. Om jag minns rätt var den med i melodifestivalen år 2000.

L 4: I melodin; "Nudistpolka", är man naken. Minns denna med Cornelis.

V 1: Det är Alma Cogan som sjunger: "Tennessee waltz". En otroligt fin sång och hon har en vacker röst.

L 3: Jag är ganska säker på att denna musik är komponerad av Offenbach. Men är den från "Hoffmans äventyr"? Visst är det musiken som spelas i filmen om "Elvira Madigan"? Har av Bengt i kommentarerna fått veta att musiken inte förekom i "Elvira Madigan". Tack för hjälpen Bengt.

L 2: Ur årets upplaga av melodifestivalen får vi höra: "Don´t stop beliving" som framfördes av Mariette.

V 11, V 7 och V 13: Vi får lyssna till en instrumental version av: "Balladen om herr Fredrik Åkare och den söta fröken Cecilia Lind". Även detta en sång jag förknippar med Cornelis.

L 1: Även Jessica Andersson och: "Can´t hurt me now", är hämtad från årets melodifestival. En otroligt vacker och gripande sång.

V 14 och V 8: Vi får höra en instrumental version av Zarah Leanders stora hit: "Vill ni se en stjärna".

V 6: Det är Darin som sjunger: "Astrologen", ur så tv-programmet: "Så mycket bättre". Den är mer finstämd med Darin än i Magnus Ugglas original.

L 5: Till att börja med har jag svårt att känna igen melodin. Men visst är det: "En valsmelodi", med text av Nils Ferlin?

V 9: Lou Reed sjöng: "Walk on the wild side". En klassiker.

L 12: Vi går i mål med en sång med: "Our last summer", ur: "Mamma Mia".

Därmed var dagens melodikryss avklarat. Det har för mig inte innehållit så många svårigheter. Har inte behövt googla någonting idag. Jag vet dock inte var Offenbachs musik är hämtad.

Jag tackar er alla för idag och önskar er en fortsatt trevlig helg. Nu åker jag och mina döttrar till Gröna Lund.

lördag 9 maj 2015

Melodikrysset vecka 19 - 2015

God morgon alla melodikryssvänner!

Efter en riktigt lång sovmorgon sitter jag nu framför datorn hemma i Rågsved, för att försöka lösa Melodikrysset tillsammans med er. Sedan vi "hördes" för två veckor sedan har jag varit ledig ett par dagar, då vi var ute på vår premiärtur med husvagnen. Som vanligt gick första resan till Kolmården.

På arbetet har jag fått ett nytt kontor i den gamla prästgården. Eftersom jag inte vill bo i den omvandlas prästgården nu till kontor och aktivitetshus. Vi har också fortsatt med vår stresshanteringsutbildning, vilken är väldigt uppskattad. I övrigt har mina arbetsveckor sett ut som de brukar. Jag har haft olika typer möten, samtal med medarbetare och församlingsbor, blivit intervjuad av studenter och en journalist, haft en begravningsgudstjänst och firat mässa.

I Stockholm det fina vårvädret. Just nu är det en klarblå himmel och ca 10 grader. Under veckan har jag kunnat springa i t-shirt på flera av mina träningsrundor.

Så här ser förslaget till lösning ut, idag:

L 7: Vi börjar med "Hit the road Jack", i en svensk version med titeln; "Stick i väg Jack". Det är Monica Zetterlund som sjunger.

V 7: Vi får lyssna till en instrumental version av "Mio min Mio". Det var inte en av de tydligaste och vackraste versionerna jag hört.

V 11: Det är Cher som sjunger "Dark lady". Hon är en av vår tids stora artister, enligt mig.

L 3 och L 5: Det måste vara Mark Knopfler som spelar och sjunger: "Beryl". Jag känner igen både rösten och soundet.

V 8: Sången är hämtad från filmen; "Rasmus på luffen". Jag känner igen Allan Edwalls röst. Jag tror att sången heter; "Fri som en fågel".

L 4: Lennart Palm från Lerum spelar; "Tre gringos" på sin orgel. Jag tycker bäst om "Just D´s" version även om det var "Thorleifs" som gjorde originalet. I texten sjunger man om att man sett en annons om en schysst saxofon.

V 10 och V 3: Det är Van Morrison som sjunger sin egen sång; "Brown eyed girl".

L 9 och L 10: Revymelodin heter; "Nu ska vi vara snälla". Jag tror att det var Karl Gerhard som sjöng den först.

V 6: Det är; "Rednex" som sjunger; "Cotton eye Joe". Var de inte med förra veckan också?

V 12: Melodin som spelades heter; "En kväll i juni". Det är Lasse Berghagen som är upphovsman och brukar sjunga den, men nu fick vi nöja oss med en instrumental version.

L 2: "Madonna" sjunger; "American pie", som är gjord av Don McLean. Det var en av min brors favoritsånger och jag kände mig stor när jag fick lyssna på den tillsammans med honom. Jag minns att jag egentligen inte tyckte att den var särskilt bra.

L 1: Vi går i mål med musiken till "Lille Fridolf". Jag tror att den heter; "Maggidudi och jeg".

Därmed var dagens melodikryss avklarat. Jag tyckte att Eldeman pratade ovanligt mycket mellan frågorna idag. Nu ska vi åka till Hagaparken och titta på "Tough Viking" där flera av mina medarbetare deltar. Själv vågar jag mig inte på idrotter som innebär hopp och snabba riktningsförändringar. Jag håller mig till vanlig löpning och golf.

Jag tackar er alla för en trevlig timme och önskar er en fortsatt trevlig lördag och helg. Tack för idag!

lördag 2 maj 2015

Melodikrysset vecka 18 - 2015

God morgon alla melodikryssvänner!

Som jag skrev förra lördagen så är vi denna helg ute med husvagnen på årets premiärrunda. I dag är vi på Kolmårdens djurpark vilket gör att jag inte kommer att försöka lösa Melodikrysset i direktsändning. Kanske försöker jag lösa det via nätet senare.

Jag öppnar kommentarsfältet så att ni får möjlighet att umgås och hjälpa varandra där.

Nu önskar jag er alla en riktigt trevlig timme tillsammans och därefter en fin helg! Hoppas att vi "ses nästa lördag.